笑うと幸せがやってきます
笑うと免疫力が上がります
笑うと人間関係が良くなります、でも


笑いがいいとわかっていても
人には笑えないときがあります
悲しいのに、辛いのに
無理して笑う必要はありません
どんなときにも
よくばって笑う必要はありません


悲しいときや辛いときは泣きましょう
泣くと副交感神経が刺激され
血液の循環が良くなります
血圧も下がり、免疫力が上がります


子どもの頃には悔やし涙が多かった
歳とともに、「感動の涙」を流せるようになります
辛い涙でも、悲しい涙でも、うれしい涙でもいい
涙を流すと、胸はリセットされ
再びやる気が出てきます


「いつも笑わなければ」なんて思わなくていい
誰かのために泣いているように見えて
じつは自分のために泣いているのかもしれません
泣きながら自分の心を守っているのです。きっと
沈んだ太陽は
次の日には必ず昇るのです




一口メモ
元気が与えられる「一節」だ。
この著書のおかげで、少しスランプ気味だった状態から脱せた。