子連れでストレス解消！
エアロビクスダンスを指導する
納多浩子さん
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中筋福祉会館
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◆すごく明るく前向きなキャラクター。プラスエネルギーを周囲に惜しみなく発散している感じの納多浩子さんである。
納多さんがエアロビクスを始めたのは１９８８年。２０００年１０月、フィットネスサークルを立ち上げ、エアロビクス・フィットネスインストラクターの仕事を開始した。現在、４本のエアロビクスレッスンを指導している。
◆今回訪問したのは、そのうちの１つ、中筋福祉会館のレッスンである。
納多さんのレッスンのコンセプトは、「気負わず、自分のペースで楽しめるエアロビクス」。自然な笑顔が途切れないようなレッスンを心がけている。また、子連れのお母様方にもエアロビクスを楽しんでいただけるように、お子様連れも大歓迎で受け入れている。
レッスンの時間は、ローインパクト中心のエアロビクスが１時間、筋肉トレーニング・リラクゼーションなどが３０分、合計１時間３０分である。
いつもは２０人あまり集まっているが、夏休みに入ったということで今日は少なく、参加者は主婦８人（子供５人）だった。とても楽しい雰囲気で、見ているうちに、いつのまにか時間が過ぎていっ
子供もいっしょに！
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た。
◆「エアロビクスの効果は？」と聞いたら、
「平均して１カ月に１回くらい風邪をひいていたのに、ひかなくなった」
「この１年で１０キロくらい体重が減った」
「肩こりが楽になり偏頭痛がしなくなった」
などの返事が返ってきた。
汗は尿の７倍の毒素を出すとのこと。エアロビクスが身体にいいはずだと思った。
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格好いいねえ！
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手がきれい。
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お嬢ちゃんも気合が入っている。
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背中からわたしも見ているよ！
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前回のレッスン
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前回のレッスン
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前回のレッスン
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レッスンが終わって!！みんな楽しそう。
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