| 子連れでストレス解消！ エアロビクスダンスを指導する 納多浩子さん |
|||||||||
|
|||||||||
|
|
|||||||||
納多さんがエアロビクスを始めたのは１９８８年。２０００年１０月、フィットネスサークルを立ち上げ、エアロビクス・フィットネスインストラクターの仕事を開始した。現在、４本のエアロビクスレッスンを指導している。 ◆今回訪問したのは、そのうちの１つ、中筋福祉会館のレッスンである。 納多さんのレッスンのコンセプトは、「気負わず、自分のペースで楽しめるエアロビクス」。自然な笑顔が途切れないようなレッスンを心がけている。また、子連れのお母様方にもエアロビクスを楽しんでいただけるように、お子様連れも大歓迎で受け入れている。 レッスンの時間は、ローインパクト中心のエアロビクスが１時間、筋肉トレーニング・リラクゼーションなどが３０分、合計１時間３０分である。 いつもは２０人あまり集まっているが、夏休みに入ったということで今日は少なく、参加者は主婦８人（子供５人）だった。とても楽しい雰囲気で、見ているうちに、いつのまにか時間が過ぎていっ
◆「エアロビクスの効果は？」と聞いたら、 「平均して１カ月に１回くらい風邪をひいていたのに、ひかなくなった」 「この１年で１０キロくらい体重が減った」 「肩こりが楽になり偏頭痛がしなくなった」 などの返事が返ってきた。 汗は尿の７倍の毒素を出すとのこと。エアロビクスが身体にいいはずだと思った。 |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|||||||||
バックナンバー TOP  |
|||||||||
