「デューク式ウオーキング」ってご存知ですか
香月梨江さん
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デューク式ウォーキングは、「ＮＨＫのおしゃれ工房」や「おもいっきりテレビ」「メレンゲの気持ち」「女性自身」などで紹介され、今、話題になっている。
その提唱者・デューク更家さんの直弟子として、６年間の研鑚を積み教室も開いている香月梨江さんを訪ねた。
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 Ｑ デューク式ウォーキングの特色は？
Ａ 「正しく歩く」「きれいに歩く」「歩いてこころとからだを健康に」これが、デューク式ウォーキングのコンセプトです。
デューク式ウォーキングとは、「ただ単に歩く」というのではなく、独自の気功法を取り入れたウォーキングスタイルで、歩きながらのストレッチをおこなう事で筋肉のバランスを整えていきます。
また美しい歩き方・立ち居ふるまいはかなりのダイエット効果があります。今まさに時流のエクササイズといってもいいと思います。
Ｑ ウォーキングは、今もたくさんの人がやっていますが、やみくもに歩くだけではダメということですか。
Ａ 間違った歩き方をすると、足や腰だけでなく、内臓にも悪い影響を及ぼします。
デューク式ウォーキングは、モデルトレーナーとして活躍されたデューク更家先生が考案されたエクササイズで、気功やストレッチが取り入れられた心身ともに美しく、健康的になる歩き方です。
中高年のための「イキイキウォーク」や、しなやかな身体をつくり、内臓を強化するための「胴体力ウォーキング」、女性の美しいスタイルづくりの「アクティブ＆キャリアウォーク」など１０種類のウォーキングスタイルがあります。
各人それぞれに合ったウォーキングスタイルを実践することにより、より美しいボディと心を自然に身につけることが出来ます。
 Ｑ どんな効果がありますか。
Ａ まず、ダイエット効果。正しい歩き方をすると、ウエストだけでなく身体が確実に細くなりますよ。２つ目は、健康効果です。丈夫な骨をつくることができるし、血圧も下がります。活性酸素も抑えることができるので効果は絶大だと思います。３つ目は考え方が前向きになってくることです。その他たくさんの人が悩んでいる肩こりの解消などもあり、数え上げるとキリがありませんね[笑]。
Ｑ 歩き方の基本となるエキスについてお願いします。
Ａ １つ目は足元に一本の線を引き、その上を歩くようにします。２つ目は前に出した足のかかとをつける時、膝を曲げないこと。３つ目は女性は膝をすり合わせ、男性は膝を進行方向にまっすぐにします。簡単に言うと、この３点です。
ポイントが分かれば、だれもが簡単にできることなので、歩くという行為を単なる移動手段として捉えるのでなく、「健康的で美しく」といった新しい観点からチャレンジしてほしいと思います。
Ｑ 香月さんがウォーキングに関心を持たれたきっかけは？。
Ａ 私は、生来病弱だったんです。子どものとき、足が痛むのでレントゲンをとったら、足裏に１０００人に１人という珍しい骨が見つかりました［笑］。 高校生になると、背骨が曲がっているために脊椎が痛くなったり腰が痛くなったり、いろいろ苦労しました。
そんなことで、健康に関することには、なんでも関心があり、貪欲に吸収してきたんです。
そんな中で、６年前、デューク式ウォーキングに出会ったときには、感動しましたね。求めていたものに、ようやくめぐりあったと、目の前がぱっと開けた思いがしました。
Ｑ 「Ａｃｔｉｖｅ Ｓｕｐｐｏｒｔ かつき」では、いろいろなことをされているようですね。
Ａ 身体が弱かったおかげです。
これまで勉強してきたことや、今、勉強してることを通じて、世の中のお役にたちたいと思っています。
Ｑ 具体的にはどんなことをなさっていますか。
Ａ やはり中心は、デューク式ウォーキングです。正しい靴選びを皆さんにお伝えしたくって「シューフィッター」の勉強をしているところです。また、足のマッサージ「リフレクソロジー」もやっています。
その他に、浄水器のレンタル事業やサプリメント販売、変ったところで風水・易学による開運・健康相談もやっています。
Ｑ すごく多角的なんですねえ。
Ａ 基本は、健康の維持確保です。健康に役立つことなら、なんでもアクティブに勉強し、皆さんにお伝えしていくというのが、私の生き甲斐です。
Ｑ だから、「Ａｃｔｉｖｅ Ｓｕｐｐｏｒｔ かつき」なんですね［笑］。ご活躍を祈っています。
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◆香月梨江さんのプロフィール
・１９７３年山口県下関市生まれ。３０歳。
・３歳で広島市へ。
・専門学校卒業後、イベント会社に就職。テレビの音響・照明・映像などの仕事をする。
・２４歳／独立しウオーキングの勉強を始める。
・２８歳／「Ａｃｔｉｖｅ Ｓｕｐｐｏｒｔ かつき」を立ち上げる。[健康維持･体力増進を目的にした事業を多角的に展開]
・２８歳／結婚
2003年／風水鑑定士 資格取得
2003年／毎日文化センター広島にてデューク式ウォーキングのメインスタイリストを務める。
2004年／JEUGIA福山ロッツにてデューク式ウォーキングのメインスタイリストを務める。
2004年／足と靴の健康協議会 シューフィッター プライマリー資格取得。
2004年／10月よりNHK文化センター高松にてデューク式ウォーキング教室開講予定。
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